Judisté se každoročně zúčastní o prázdninách letního soustředění ve Větřním u Českého Krumlova.




Náplň soustředění je zaměřena na zlepšení technické vyspělosti, zvýšení fyzické kondice a upevnění přátelských vztahů v kolektivu.

Tento cíl realizujeme tímto programem:
ráno v 7 hod. vstaneme a po krátké rozcvičce se vydáme na pětikilometrový běh.


Pak nás čeká hygiena a snídaně.
Od 9 hod máme trénink v blízké tělocvičně s vlastní tatami.


Ve 13 hod, jsme již naobědvaní a máme čas na plnění denních individuálních zátěžových plánů (kliky, dřepy, sklapovačky).


Od 15hod. nás čeká další dvouhodinový trénink. Po večeři už nám zbývá volno jen na běhání schodů a na různé sportovní aktivity. (plavání v bazénu, volejbal, nohejbal..)



Jeden den v týdnu, kdy je naplánovaná snížená zátěž, vyrazíme na výlet do Českého Krumlova. Pobyt si dvakrát zpestříme večerní saunou.


Na závěr soustředění mají judisté možnost vykonat zkoušky na technické stupně KYU.


Domů se vracíme spokojení a připravení na zahájení tréninkového a soutěžního období.